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Consejos de un Quiropráctico para Evitar Lesiones al Tocar Guitarra: Entrevista al Dr. Marcos Arraiza

Esta publicación es algo diferente a lo que probablemente estás acostumbrado a ver en el blog. Y lo es por 2 razones.

En primer lugar, no es una lección de guitarra. Es una entrevista en vídeo en la cual hablaremos sobre cómo prevenir lesiones al tocar la guitarra.

Este es un tema al cual muchos guitarristas no le da la atención e importancia debida… ¡hasta que vienen los dolores y las lesiones! Entonces sí nos vemos obligados a prestarle atención.

Sin embargo, si te dijera que podrías prevenir muchas lesiones siguiendo algunos consejos prácticos al tocar, ¿me prestarías atención? Espero que hayas contestado afirmativamente, porque de eso se trata el tema de esta ocasión.

En segundo lugar, en la discusión sobre este tema tan esencial me acompaña un invitado especial. Se trata de Marcos Arraiza, quien ha ejercido como doctor en quiropráctica por muchos años.

Además de su gran conocimiento y experiencia ayudando a personas a rehabilitarse de sus lesiones, el Dr. Arraiza es guitarrista también. Por ello me pareció la persona perfecta para traer como invitado a Angel’s Guitar para asesorarnos sobre cómo prevenir lesiones al tocar la guitarra.

¿Listo para aprender a cuidar tu salud como guitarrista desde hoy mismo? Pues vamo’ al mambo.

Consejos de un Quiropráctico para Evitar Lesiones al Tocar Guitarra: Entrevista al Dr. Marcos Arraiza

Tabla de Contenido

0:19 – Introducción y presentación del Dr. Marcos Arraiza.

1:47 – Dr. Arraiza, ¿qué te motivó a ser quiropráctico?

5:16 – Mi experiencia personal con el tratamiento quiropráctico.

6:28 – Dr. Arraiza, ¿qué te motivó a aprender guitarra? ¿Como aprendiste a tocar?

10:08 – La forma correcta de calentar (y por qué no es correcto hacer estiramiento antes de calentar).

15:35 – Por qué recomiendo comenzar a calentar en el espacio #5.

17:00 – Recomendaciones en cuanto a la posición de la mano derecha al tocar.

18:36 – Recomendaciones sobre la postura del tronco (columna y espalda).

19:41 – Recomendaciones sobre el uso del strap o correa.

23:02 – Recomendaciones sobre la postura de guitarra clásica.

28:59 – Herramienta para evitar el uso del baquillo o soporte del pie.

32:37 – Recomendaciones sobre el uso del pulgar de la mano izquierda.

39:36 – Recomendaciones respecto al cuello, espalda y hombros.

42:50 – Condiciones que afectan comúnmente a los guitarristas.

46:49 – Recomendaciones generales del Dr. Marcos Arraiza.

48:12 – Agradecimiento al Dr. Marcos Arraiza.

48:39 – Información de contacto del Dr. Marcos Arraiza / Ubicación de su oficina.

49:42 – Beneficios que el tratamiento quiropráctico puede traer a tu estilo de vida.

51:15 – Agradecimiento final y despedida.

Consejos para Recordar y Compartir

Los guitarristas somos atletas de los dedos.

Lo correcto no es estirar antes de hacer un ejercicio; es calentar.

No tiene sentido estirar un músculo frío.

Aprende a mirar con los dedos.

Recursos mencionados en el vídeo

Ejercicios de calentamiento recomendados por el Dr. Arraiza:

24 ejercicios para la independencia de los dedos

Técnica Pomodoro en la práctica musical

ErgoPlay en Amazon (enlace afiliado):

¿Cuál es la posición correcta del pulgar izquierdo en la guitarra?

Web del Dr. Marcos Arraiza (Grupo Quiropráctico del Norte)

Página en Facebook del Dr. Marcos Arraiza (Grupo Quiropráctico del Norte)

<a href="https://angelsguitar.com" target="_blank">Ángel Candelaria</a>

Ángel Candelaria

Profesor de guitarra apasionado por la enseñanza musical online. En mi blog Angel's Guitar ayudo a guitarristas que desean servir a Dios con su instrumento a desarrollar su talento musical con excelencia. ¿Te unes a la comunidad de guitarristas con propósito?

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2 Comentarios

  1. Daniel Realpe

    Excelente video y post. El tema del calentamiento antes de práctica o de tocar en público es muy importante y como educadores tenemos la responsabilidad de promover buenas prácticas de calentamiento en nuestros estudiantes. Muy interesante el punto de la diferencia entre estirar y calentar.

    Responder
    • Ángel Candelaria

      Hola Daniel.

      Que grata sorpresa es tu visita a mi blog 🙂 Aprovecho para felicitarte por tu web, que me parece un excelente recurso para guitarristas.

      Y sí, es muy interesante el punto de calentar antes de estirar que comentó Marcos. Uno pensaría que es lo mismo, e incluso que se debe estirar y calentar antes de tocar (que era lo que yo creía). Pero hace sentido que uno estire después, cuando el músculo ya está caliente y hay mayor flujo sanguíneo presente.

      Un saludo, y gracias por tu aporte.

      Responder

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